Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu “nowy rok, nowa ja” do grudnia? Ważny jest odpowiedni dobór ćwiczeń do indywidualnych predyspozycji. W studio Kari Mata stosuje się metody treningowe takie jak full body workout, stretching, jogę, pilates, kalistenikę, czy taśmy TRX. Dodatkowo dla panów przewidziano trening obwodowy oraz boks.