System ćwiczeń Caligraphy Health polega na delikatnych ruchach, pozwala wejść w stan medytacji. Taka medytacja w ruchu daje nam poczucie bycia bezpiecznym, szczęśliwym oraz poczucie, że mamy umysł wolny od myśli. To ćwiczenia dla każdego – bez względu na wiek, stan zdrowia.